Postura para dirigir: qual a melhor? Saiba mais!

Você sabe qual é a melhor postura para dirigir? Os cuidados com a postura no trânsito são bem importantes. Contudo, é comum ver motoristas que não se atentam para esse tipo de cuidado ao dirigir.

Cuidar da postura é uma forma de prevenir o surgimento de condições que afetam a sua saúde. Mas qual a postura ideal para dirigir? É justamente o que vamos te mostrar neste artigo. Continue a leitura e saiba mais!

Qual é a melhor postura para dirigir

Apesar de ensinada na autoescola, a postura para dirigir é, muitas vezes, ignorada por muitos condutores. Adotar esse tipo de cuidado pode ser desafiador, já que exige persistência e uma profunda educação ao corpo.

Mas não é impossível! Com o tempo, o ato de dirigir se tornar até mais confortável com a postura correta. Ela auxilia você não apenas no conforto, mas também na própria direção.

Isto é, com esse tipo de cuidado, o condutor tem uma reação muito mais rápida diante de imprevistos. Assim, manter o controle do seu carro ao dirigir se torna muito mais fácil. Mas qual é a melhor postura para dirigir?

Cuidados com a postura para dirigir

Em suma, para ter a postura certa dentro do carro, você precisa  tomar alguns cuidados específicos com a posição no assento do motorista.

Isso porque a postura correta é uma junção de vários fatores e posições. E quais são elas?

Cabeça

Em primeiro lugar, é importante destacar o posicionamento da cabeça no encosto do banco. Ele serve para prevenir dores musculares, além de evitar o “efeito chicote”, em caso de impacto.

Acostume-se a manter a cabeça no encosto para manter uma postura sempre correta ao guiar e evitar possíveis lesões.

Coluna

O mesmo vale para a coluna. Mantenha a parte de baixo das costas – a lombar – apoiada por completo no encosto do banco.

Contudo, é importante lembrar de respeitar a curvatura das suas costas, mantendo o posicionamento com um alinhamento completo no encosto.

Braços e mãos

Em relação aos braços, o ideal é que seus cotovelos estejam dobrados em um ângulo de 120º. Assim fica mais fácil para realizar curvas e evitar lesão, o que pode acontecer com o braço esticado.

Por sua vez, as mãos devem estar em uma posição de 9h15 ou 10h10 no volante, como se fossem os ponteiros do relógio. Da mesma forma, isso fornece uma liberdade maior para movimentar o volante com rapidez e conforto.

Pernas e pés

Para as pernas, mantenha os joelhos levemente dobrados, o que te ajuda a alcançar os pedais com os pés sem muito esforço. Para saber se sua postura para dirigir está correta, pressione o pedal da embreagem até o final sem retirar os ombros do encosto.

Em relação aos pés, o indicado é apoiar a sola completamente no chão do veículo em intervalos regulares. Isso fornece o descanso necessário para proporcionar mais conforto ao dirigir.

Postura para dirigir: cuidados com os equipamentos

Outro cuidado com a postura para dirigir é com os equipamentos do seu carro. Por exemplo, com o banco, mantenha o ângulo do encosto entre 100º e 120º. Lembre-se também de ajustar a distância entre os joelhos e o painel, que deve ser de, ao menos, três dedos de distância.

O apoio para cabeça do banco também deve ser ajustado ao ponto de permitir que sua cabeça esteja completamente apoiada.

Verifique também os espelhos do carro. O ideal é que você consiga visualizar ambos os lados sem girar ou inclinar o tronco e a cabeça.

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